Disc1「バッティング練習①」 (53分)
Disc1では内藤監督独自のユニークな練習メニューからバッティングをメインに紹介しています。楽しみながらも目標を持って行なえる『手ゴロ安打ダッシュ』を始め、独特なイメージでタイミングを計る『バッティング練習』、そしてメインの練習となる『ランナー付きバッティング』。この『ランナー付きバッティング』は、限られた時間の中、効率よく数多くの練習が出来るよう考えられた、非常に実践的な内容となっています。
【手ゴロ安打ダッシュ】
【内野ゴロ安打ダッシュ】
【バッティング】
◆すり足ドン ◆足上げドン ◆小さく上げてドン ◆打球角度
◆連打バッティング ◆反復打ち(右バッター・左バッター)
【ランナー付きバッティング】
◆ランナー1塁 ◆ランナー2塁 ◆ランナー3塁