桐蔭学園高校の女子柔道
~選手が強くなる基本と基礎~

DVD 全3枚セット

導:

廣川 真由美

技:
桐蔭学園高等学校 女子柔道部
商品番号: JOT-D4
セット価格: 19,140円 (税込)
各枚価格: 6,600円 (税込)
レビュー:★★★★★5.00 レビュー(10)

「全国大会常連校には優秀な選手が揃っていて、練習量も多く何より難しそう。自分達には参考にならないのでは…?」
そう考えている貴方に見て頂きたい作品が出来上がりました!
桐蔭学園女子柔道部の練習時間はたったの2時間半。入部する学生も中学で優秀な成績を収めた選手ばかりではなく、柔道経験の浅い選手も多く入部します。選手のレベルのバラつき、少ない練習時間、これらの条件の中で何故、全国大会の常連校として好成績を残し続けることができるのでしょうか?
自身も学生、社会人時代と全国優勝の経験を持ち、トップレベルで戦い続けてきた廣川 真由美。
彼女が教える、桐蔭学園女子柔道部の強さに迫っていきます!

発売:2015年

実技:桐蔭学園高等学校 女子柔道部
【最近の成績】
平成25年度、26年度 金鷲旗高校柔道大会団体戦 ベスト8
平成26年度 全国高等学校柔道選手権大会 3位
平成25年度 全国高等学校柔道選手権大会 準優勝
平成26年度 インターハイ個人戦 嶺井美穂 優勝
【卒業生】
山本杏、内尾真子 など

桐蔭学園高等学校柔道部の選手アンケートはこちら

※指導者・協力者等の役職、所属は収録日時点のものとなります。

各Discの内容

Disc1「打ち込み」 (61分)

“少ない練習時間の中、時間を割いて行なう準備運動~打ち込み稽古”
準備運動では、脚力強化、心肺機能の向上、怪我の防止を図り、中国式トレーニングなどを取り入れた様々な稽古メニューを公開。
打ち込みは「大きく・強く・速い打ち込み」を身につけるために必要な要素を桐蔭学園オリジナル稽古を交えながら習得していく。

◎準備運動
・馬跳び ・両足ジャンプ ・中国式トレーニング
・ストレッチ(静的運動) ・回転運動(動的運動)
◎打ち込み
・大きくゆっくり入る打ち込み ・強く入る打ち込み
・打ち込み(13秒) ・2つの技を組み合わせた打ち込み
・持ち上げ(連続) ・2本目持ち上げ
・掛け切り ・押し込み ・釣り出し

Disc2「組み手」 (48分)

“新ルールに素早く対応し、組手を制して勝負に勝つ!”
柔道は組手で8割9割勝負がつくように、ここではいくつかの段階に分けて組手を極め、自分の得意な形に持っていく力をつける。
組手の実践稽古では、試合の状況に応じて必要となる技術や対応力を伸ばしていき、
喧嘩四つの組手では、基本から苦手意識のある選手への指導方法などを紹介する。

◎組み手
・構えから組む ・奧襟をたたく
・相手に奥襟をたたかせない【新ルール対応】
・相手に奥襟を持たれてしまった場合【新ルール対応】
・相手に絞られた形からの展開
・絞った後 切らせない
・新ルールについて
◎組み手の実践
・奧襟(攻防) ・両袖を絞られた形からの実践練習
・喧嘩四つの組み手

Disc3「実践練習」 (42分)

“桐蔭学園の実践練習は驚くほど短かった…”
試合前に取り組む対戦相手を想定した乱取りや、極力短い時間の中で集中して行なう実践稽古を紹介していく。
「継続することで成果が出る」との廣川の信念のもと、毎日練習後に桐蔭学園女子柔道部が行なっている独創的な筋力トレーニングまでも収録。
いかに効率良く行なうかを考え、経験の浅い選手には別のトレーニングを指示するなど、廣川の工夫された指導法を垣間見ることが出来る。

◎実践練習
・条件乱取り ・乱取り
・ゴールデンスコアの乱取り【新ルール対応】
◎トレーニング
・引き出し ・畳ダッシュ
・受け身ダッシュ ・綱トレーニング ・倒立

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  • 商品番号: JOT-D4 (DVD 全3枚セット)
    セット価格: 19,140円 (税込)
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  • 商品番号: JOT-D41 (Disc1)
    価格: 6,600円 (税込)
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  • 商品番号: JOT-D42 (Disc2)
    価格: 6,600円 (税込)
    ポイント: 330ポイント (5%還元)
  • 商品番号: JOT-D43 (Disc3)
    価格: 6,600円 (税込)
    ポイント: 330ポイント (5%還元)

この商品のレビューレビュー数:10件

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★★★★★説明上手2023/10/10 投稿者:ももてつ
説明がわかりやすい。
この指導者から学びたい。
生徒との信頼関係も築けていると思います。
購入して損はない内容です。
★★★★★とても勉強になりました!2019/06/12 投稿者:みどり
とてもわかりやすく解説させれいるので、メニューの指導ポイントを簡単に理解することができました。モデルの選手のフィジカルが強いため、基礎練習でも体幹がぶれたりしていませんでした。指導選手レベルによっては自分の軸が振れないように指導することも忘れてはいけないですね。
★★★★★密度の濃い練習2018/04/10 投稿者:鉄
実戦を意識した打込で早速稽古に取り入れました。これなら短時間でも密度の濃い練習ができそうです。
★★★★★打ち込みの練習方法について2017/11/15 投稿者:山内貴大
柔道の基本は打ち込みからと常に考えていたが、大きくゆっくり入る打ち込みは取り入れたことはなかったので、早速取り入れている。中学生への指導に役立つ内容であった!
★★★★★親切・丁寧な説明が良かった2017/10/18 投稿者:つぅ
一つ一つの動作をゆっくりと丁寧に説明してくれているので、柔道初心者にもわかり易くすぐに理解できました。試合でも結果を出せるように頑張りたいと思います。
★★★★★すごく分かりやすい!2017/07/21 投稿者:Nuts
私がこれまで見た柔道の映像教材の中でも、とても丁寧で細やかな説明で非常に分かりやすかったです。
基礎基本を身に付けたい人は一度見たほうが良いと思います。おすすめです。
★★★★★説明が上手い指導者に憧れます…2017/05/25 投稿者:柔道オヤジ
基本の打ち込み一つとっても丁寧で細かい解説が入っているのでとても分かりやすい。女性ならではの視点は我々のようなおっさん指導者には中々気づくことが出来ないので勉強になります。これは自分のような男性指導者もそうですが、指導している子供に如何に理由を納得させて稽古に取り組ませられるか、悩んでいる人にはとても参考になると思います。
★★★★★本当にタメになる2016/11/29 投稿者:宮崎
自分の技が思うようにだせない原因はなんだろうと模索する中で出会いました。
神奈川トップの実力で全国でもトップクラスの桐蔭学園の練習が垣間見えましたが短時間で密度の濃い練習をしていて素晴らしいと思いました。DVDを参考にしてこれからやっていこうとおもいます。
★★★★★大変参考になりました。2015/12/15 投稿者:T・N
新ルールに対応した組手の練習方法、技の基本を作る色々な打ち込み方法について大変参考になりました。
柔軟性を向上させるトレーニング、体幹を意識した綱トレーニングも今後の指導に是非取り入れてみたいと思います。
同校女子柔道部の寝技編を観てみたいと思っております。
★★★★★参考になります2015/06/23 投稿者:小田
トップ選手の言葉からは確かな説得力を感じます。
柔道が生活の一部となるよう、真摯に取り組んでいきたいと思わせてくれるDVDです。

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